いきなりですが、こんな心配したことないですか？？
例えば子供がテニスを習っていて、夏に炎天下での練習を続けたせいで日焼けして真っ黒に！
とか。
適度に日光を浴びることは健康にいいことです♪でも日焼けをしすぎは将来シミやそばかすができる原因になってしまいます。
事前に手を打つことでこうしたリスクを防げるなら対策しておきたいですよね^_^
（テニスの場合は日焼け止めを使えばOK）
というわけで、スポーツ系習い事をしている子供によく起こるこうした体のトラブルとその対策方法について紹介していきます
将来のシミ予防！子供の日焼け対策
過度な日焼けをすると水ぶくれや腫れ、ヒリヒリした痛みの原因になり、免疫機能が下がって風邪をひきやすくなります。そして長い目で見ればシミやシワ、そばかすができる原因に。
何もしなくてもきめ細かくてキレイな肌をしている子供ですが（うらやましい・・！）、そのキレイな肌を守り抜くのが大事です！(*ﾟ∀ﾟ)
子供の紫外線対策・日焼け対策になる日焼け止めでおすすめなもの
ビオレ さらさらUV のびのびキッズミルク SPF50+/PA++++ 90g
↑楽天
アマゾン、楽天などで評価が高いです！近所のドラッグストアにも売ってるはず(｀・ω・´)
性能の表示は「 SPF50+/PA++++ 」
SPF50＋の意味→日焼けするまでにかかる時間を５０倍以上に伸ばす
PA++++の意味→極めて高い効果がある
と基本性能が高いです^_^
さらに弱酸性で肌にやさしい。汗で流されない（ウォータープルーフ機能）。でも落とすときは石鹸だけでちゃんと落ちる。おまけに値段も安い！と子供がスポーツするときにはピッタリな日焼け止めです♪やるじゃんビオレ。
子供が小さい＆敏感肌の場合
もう少し子供が小さい場合はニベアのこれが人気です♪（ベビー対応品）
↑楽天
より肌に優しく効き目はよりマイルドです。汗で流れないウォータープルーフ機能がないのはご注意を。スポーツの時ではない普段使いにも適してます。
ママさん向けの超お手軽日焼け止め
ちなみにママさん向けの日焼け止めにはこんなのもあります
私の妻がこの夏から飲んでます(*ﾟ∀ﾟ)
一日一回飲むだけの「飲む日焼け止めサプリ」。日焼け止めを塗るのがめんどくさい方におすすめ。
クレンジングいらない！塗り直しもいらないし！ベタつきもない！クリームで毛穴が塞がれることもない！と評判です。
また、ふつうの「塗る日焼け止め」と一緒につかうと日焼け止め対策がより完璧になります。なので「ぜったい焼きたくない」という高い美意識を持ったママさんにも相性がいいです(￣▽￣)ｖ
日本製、植物成分１００％なので安心。初回980円で飲む日焼け止めの中では一番気軽に買えるのも特徴。90日間の全額返金保証もついてます！
スイミングプール塩素での肌荒れ・乾燥対策
スイミング後に肌荒れ＆肌が乾燥してしまう場合の対策は、プールを出る時にシャワーで残留塩素をしっかり洗い流すこと。
これがイチバン大事で、その上で化粧水などで肌の保湿をします。
保湿は水いぼ予防にもなる！
肌の保湿をしっかりすることは水いぼ予防にもなりますよ♪（プールの塩素で肌が乾燥し、肌のバリア機能が低下するとプールで水いぼに感染しやすくなります）
子供に人気のボディローション
子供の乾燥肌に人気なボディローションは「シーブリーズ」のコレ！
ちなみにシーブリーズは100年を超える歴史がありますw(ﾟoﾟ)w
最近すごい流行ってきてますけどリバイバルヒットだったんですね～。使い心地は「サラサラ！さっぱり！」です。
秋冬にはナチュラルなボディローションがおすすめ
シーブリーズにはハッカが含まれているので清涼感があります。夏にはもってこい！なんですが冬だとちょっと寒々しい・・・そんな時におすすめなのがコレ
Amazonでは1000件以上の口コミがある人気のハトムギ粧水。大容量で安く、使いごこちもサラサラなのでボディ用としても使えます。無香料なのでナチュラルな使いごこちです。（水みたいな感じ）
化粧水の香料が苦手な子供にもおすすめできますね^_^
効果が足りない！という人の最終兵器
こうしたマイルドな化粧水をつかってみたけど、それでも乾燥する・・という子供にはちょっと高いけどこれがすごいいいです！
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母子手帳副読本に掲載され産婦人科病院でも採用実績のあるスキンケア品。子供の肌の乾燥の最終兵器で「しっとりすべすべ！」をハッキリ実感できます。
その他のスキンケア用品と違うのは「ビフォアスキンケア用品」ということ。肌にバリアをつくって乾燥を予防してくれる商品です。
もともとは敏感肌の赤ちゃん用スキンケアですが、もちろん大人にも使えます。肌の刺激になるようなものは一切入っていないので安心です。
これをプールに入る前に特に乾燥しやすいところに使うといいですよ！まさに「バリアはってた感」があとあと実感できます♪
化粧水ジャンルのアイテムなので日焼け止めクリーム禁止のプールでも問題なく使えます。油分がプールに溶けだすなどもありません。
子供（と大人の）筋肉痛対策
筋肉痛予防＆回復にはアミノバイタルがめちゃくちゃ効きます！
ベーシックなやつ
ワンランク上のやつ
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最高ランクのやつ
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「翌日に疲れが残らない」「筋肉痛にならない」という口コミは沢山あり、さらには「運動中にスタミナ切れをおこしにくくなった」「あきらかに持久力の疲れが違います」といった運動中のパフォーマンスアップの口コミも多いです。もはや合法ドーピングの域かも 笑
（もちろん安全な成分ですよ♪）
筋肉痛は筋肉が運動で断裂しちゃって、それが治るまでに起きる痛みです。筋肉の修復に必要なのがアミノバイタルに含まれているアミノ酸。筋肉の回復を強力にサポートしてくれます^_^
大人の運動前後にもおすすめ
大人が久々に運動をする時にもおすすめです（個人的には登山に行くときの必需品です） 翌日の疲れの残り具合がぜんぜん違いますし、筋肉痛になることもなく、ホント魔法のように効きます。
お勧めの飲み方は運動直前と運動直後に分割して飲むこと。
アミノバイタルは3種類ありますが、最初はベーシックなやつから試してみてそれでも筋肉痛がしたり、さらなる「効き」をもとめる場合に高いやつを買うのがオススメです。
虫刺され対策！ おすすめの虫除けはコレ！
林や森、田んぼや川が近くにあるところで運動していると避けられないのが夏の虫刺され。
蚊に刺されると痒くて不快なのはもちろんですが、あまりに刺されまくるとそれだけで熱が出ます。私は夏に一日で50箇所を蚊にさされてその後2日寝込んだことがあります^^;
虫刺されには感染症をうつされる危険も(；´Д｀)
虫除けはジェルタイプがおすすめ
虫刺され対策としておすすめなのがジェルタイプの虫除けです
蚊取り線香でおなじもの「キンチョー」が発売する虫除けジェルです(*ﾟ∀ﾟ)
虫除けはスプレーよりジェルがおすすめの理由
ジェルのメリットはかなり多いです。まず効き目がしっかりしてます。コレ塗ったあとに林に突っ込んでも虫刺されはほとんどゼロ！
スプレーだと目や口にはいったりする危険があり、微量でも鼻で吸い込んでしまいますが、ジェルはそういうのがありません。目の周りや耳のまわり、首の後ろなどスプレーでは難しいところも難なく塗れます。
プラスチックボトルなので処分がラク
そしてボトルの処分もラク！プラスチックボトルなので使い終わったらプラスチックゴミとして出せます。これがスプレー缶だと処分がめんどうです。
きっちり使い切ってからカンの日に出す・・・だけならまだいいほう。自治体によっては缶に穴あけが必要だったり、スプレー缶と書いた書いた髪を貼って別の袋に入れて出す必要があったり。
爆発しない
またスプレーはうっかり炎天下に放置すると爆発の危険がありますが、これはそれがないので安全です。
子供が虫除けジェルをバックに入れてそのバッグを炎天下に放置しようが、車の中に放置しようが、ジェルタイプなら爆発しません。（品質の劣化はあるかもしれないけど^^;）
というわけで、キンチョーのジェルタイプの虫除けいいですよ～！
脱水症状対策に飲み物を！
運動でよくある脱水症状。その対策はこまめな水分補給です^_^
保温＆保冷性能が抜群で人気のサーモス
夏に冷たいものを入れたい！＆真冬に温かいものを入れたい！という場合に人気なのが、保温＆保冷性が抜群のサーモスの水筒
↑Amazon
このスポーツモデルはできるだけ頑丈に、そして軽くできています（重量400g）。ワンタッチで口が開くのでフタがどっかにいっちゃうこともなく、洗いやすく、消耗品も別途購入しやすい！ポーチと肩紐もセットになっています♪
購入はAmazonがお勧めです。一番安いです。そして選べるカバーのバリエーション4種類あります。かわいい女の子向けのデザインもありますよ(*ﾟ∀ﾟ)
安い＆軽い！ スクイズボトル
さらに軽さ＆安さ重視ならこういうスクイズボトルが人気です
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重量は約130グラム
プロサッカー選手なんかはハーフタイムの水分補給をこういボトルでしているシーンがよくあります♪子供によってはこっちのほうが「かっこいい！！」と人気の場合も。
ちなみにサッカー日本代表の水分補給の中身はスポーツドリンクではなく「水」だそうです。（ピッチ上で飲めるのは水だけという決まりがあるらしい）
だから飲んだあとに頭にかけたりする選手もいるんですね～。あれで中身がスポーツドリンクだったら髪ベッタベタになっちゃうもんね。
ボトルの中身がスポーツドリンクの時に子供がこれをまねしないように言っておいたほうがいいかも？
こぼれそうで・・こぼれない！
スクイズボトルはフタがなく、いきなり飲める構造になっているので最初は「これこぼれないの！？」とびっくりします。が、こぼれません。ギュッと握らないと水が出ないようになっています。
※Amazonの口コミを見てもこぼれたという口コミはありませんでした。
ちなみに保温、保冷性能は期待できません。ペットボトルよりちょっといいかな、というぐらい。
子供のスポーツ前後の低体温症対策
格闘技以外のスポーツでは大抵冬でも試合の時は半袖半ズボン（またはスカート）です。それ自体はしょうがないとしても・・・冬の時期に注意したいのが子供の低体温症。
スポーツで汗かいた後に体を冷やすためと薄着でいると、おもった以上に体が冷えすぎて後で風邪をひいてしまうことがよくあります。低体温症防止にはベンチコートがお勧めです♪
ベンチコートとは？
ベンチコートとはサッカーなどの試合中にベンチにいる選手やスタッフが防寒のために来ているコートのこと。こういうやつです↓
丈が長くできているので半ズボンでもしっかり防寒してくれます。動きやすいようにデザインの工夫もされています。
通学コートとしても使える！
ベンチコートはスポーツブランドのロゴと「スポーツで使うコートであることがカッコイイ」ので子供に人気。冬の通学のコートの代わりにもこれを好んで着る少年も多いです。ウールコートに比べて軽いのも魅力！
ベンチコートは２種類ある
子供用ベンチコートには大きく分けて2種類あります。裏側がモコモコしてるボア素材のボアコートとダウン素材のダウンコート（中に入ってるのは羽毛ではなくポリエステル素材）。性能も価格もダウン素材の方が上です。
ダウン素材のアディダスベンチコート
ボアとダウン それぞれの良さ
とはいえ、ボアコートにも良さはあります。それはウデとか足とか、露出した肌の上に直接羽織った時に肌触りがよく、瞬間的に暖かさを感じること。
ポリエステル素材のダウンコートは羽織った瞬間だけは「ヒヤッ」と冷たさを感じます。でも10分以上着るならダウンの方が暖かい。
迷ったら・・・カッコイイ方を選ぶ（男の子なら）
とまぁ一長一短で実際のところ価格差もそんなに差があるわけではないので、どっちか迷ったら子供が「カッコイイ！」と気に入ったデザインのを選ぶのがおすすめです♪
そもそも子供が気に入らないと着なさいっていってもあんまり着ないし・・笑
ベンチコートの下にはいろいろ着込むこともあるので、一回り大きいサイズを選ぶのが普通です。ピチピチだと逆にかっこ悪いです。
人気なのはスポーツブランドもの！
人気なのはやっぱりスポーツブランドもの。アディダス、プーマ、など。男の子にはこのスポーツブランドのロゴが絶大な効果 笑
PUMAのボアコート
プーマのダウンコート
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MIZUNOのボアコート
MIZUNOのダウンコートは見つからず・・
お気に入りのスポーツブランドのロゴ入りってだけで着るたびにワクワクした気持ちになるし、結果的に大事に扱ってくれます。
大事にしてくれるのでどっかに忘れてくるという事も少なくなります。なので男の子がスポーツブランド好きならぜひ、多少高くてもスポーツブランドのロゴ入りのを買ってあげてください♪
インドア派の子供でも冬の手袋がアディダスなだけで「あ、アディダスじゃん！いいなー！」とスポーツ好きなクラスメイトから話しかけられて、そんなきっかけから友達が増えたりしますよ♪
またベンチコートを試合前まで着ていれば、「既に体が温まった状態」で試合に出れるのでパフォーマンスアップも期待できます。
紹介したアイテムのおすすめの買い方
ここで紹介してきたこまごまとしたもの（全身薬用ローションとか日焼け止めとか）は、かつてはAmazonでが安くて送料無料で便利だったんですけど・・・今は一部日用品はプライム会員でないと買えなくなりました。
すでにあなたがアマゾンプライム会員ならアマゾンが一番安いことが多いのでアマゾンでの購入がおすすめです（安くて早い！）
そうでない場合は楽天の「楽天24」（楽天ブックスの日用品版のようなものです）か、
楽天に出店している爽快ドラッグでまとめて買うのがおすすめです。
楽天24は総額1880円以上で送料無料
爽快ドラッグは総額1900円以上で送料無料
と、どちらも送料無料のハードルが低く値段も安いです。
ベンチコートなど単価が高いものは楽天、アマゾン、ヤフーショッピングなどそれぞれの商品ページで口コミをみつつじっくり探すといいですよ～！